你夏天最想喝什么？果汁！冰冻果汁！不少人在面对这个问题时，都会不约而同地这样回答。的确，随着人们健康意识的提高，人们不再单独追求仅冰凉而不健康的冰淇淋、冰棒等降温食品。果汁以其富含的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，在保证舒爽解渴的同时，还能满足人体日常营养需求。而DIY的果汁，以其自由方便、卫生健康，已得到大多数消费者的青睐，在DIY潮流中发展起来的“果汁”文化，正成为现在时尚生活的美好调味品。

　　作为时尚生活的勇敢尝试者Sunmida，对于DIY果汁掌握了不少经验。Sunmida在此提示大家，DIY果汁可以自由调配，但需注重科学混配，来满足全面营养。不同的果汁有不同的营养和功能，Sunmida在此给大家介绍一二。

　　苹果汁可以调理肠胃，有助肾机能，防高血压；香蕉汁可以健肌肉、润肺、通血脉；西瓜汁可以在暑天利尿、消炎、降血压；芒果汁可以助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛；菠萝汁可去肿、消食，治肾炎、咽炎；葡萄汁有利尿、补血安神、强肾肝功能；橙子汁可化痰、健胃，防心脏病和中风；柚子汁可降胆固醇，防感冒，止咳化痰；柠檬汁可化咳止痰，有助排除体内毒素；椰子汁可防心脏病，可健肤、止咳；木瓜汁可止咳润肺，帮助消化蛋白质。这些果汁各有各的妙用，关键就是怎么合理利用。

　　其实，对于不同人士，如想瘦身的女士，想健康长寿的老人，想茁壮成长的孩子，想解乏补能的年轻人，果汁的配方与饮用方法都不一样。如针对女士的“美丽回归”果汁，将草莓100克，优酪乳1/2杯作为主材料，用柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙作为配料，将草莓、柠檬去皮，全部放进榨汁器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料，就大功告成了。因为草莓是维生素C含量最高的水果，所以这种果汁对于面疱、粉刺具有很好的疗效。脸上或身上的痘痘猖獗时，可以多多饮用。还有“肌肤亮泽”果汁，可用柳橙1个，菠萝100克，番茄1/2个，洋芹5克组合，再配以蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个，将柳橙去皮，菠萝去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小，柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜即可。这个配方是维生素A含量甚浓的果汁，因此可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化，使MM们肌肤亮泽润滑。Sunmida会在今后专门给大家详细介绍针对各类人群的果汁配方及饮用方法，使大家都能给自己的生活多点健康，多点快乐。